محافظ سلامت پوست و موی شما
×
سلام
ورود و عضویت
ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که فواید بسیاری برای سلامتی و زیبایی پوست دارد. از جمله این فواید می‌توان به افزایش تولید کلاژن، کاهش چین و چروک، محافظت از پوست در برابر آفتاب، و روشن شدن پوست اشاره کرد. با وجود این فواید، بسیاری از افراد در استفاده از ویتامین سی مرتکب اشتباهاتی می‌شوند که می‌تواند اثربخشی آن را کاهش دهد. در این مقاله به 10 اشتباه رایج در استفاده از ویتامین سی اشاره می‌کنیم و راهکارهای صحیح را برای استفاده از این ویتامین ارائه می‌دهیم.
همان طور که به آن اشاره کردیم سرم ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی و محبوب در دنیای مراقبت از پوست است که فواید بسیاری برای انواع پوست دارد. اما استفاده نادرست از سرم ویتامین سی می‌تواند نه تنها بی‌فایده باشد، بلکه در برخی موارد به پوستتان آسیب هم برساند در ادامه به انواع سرم برای انواع پوست میپردازیم.
پوست چرب: اگر پوست چرب دارید، به دنبال سرمی باشید که فاقد چربی و مات‌کننده باشد. سرم‌های حاوی اسید هیالورونیک یا نیاسینامید برای این نوع پوست مناسب‌تر هستند.
پوست خشک: اگر پوست خشک دارید، به دنبال سرمی باشید که غلیظ و آبرسان باشد. سرم‌های حاوی روغن‌های طبیعی یا سرامیدها برای این نوع پوست مناسب‌تر هستند.
پوست حساس: اگر پوست حساسی دارید، به دنبال سرمی باشید که فاقد عطر و رنگ مصنوعی باشد. سرم‌های حاوی ویتامین E یا آلانتوئین برای این نوع پوست مناسب‌تر هستند.
برای استفاده صحیح از سرم ویتامین سی، نوع پوست خود را در نظر بگیرید، از ضد آفتاب استفاده کنید، در مصرف آن زیاده روی نکنید، صبور باشید و بعد از آن از مرطوب‌کننده استفاده کنید. همچنین قبل از استفاده تست حساسیت انجام دهید، روی پلک و لب‌ها استفاده نکنید و در جای خنک و تاریک نگهداری کنید.
استفاده بیش از حد از ویتامین سی
همان طور که میدانید ویتامین سی یک ویتامین ضروری برای بدن است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کند و باعث می شود بدن شما در مقابل انواع بیماری مقاوم باشد اما اگر شما بیش تر از میزان استاندارد ویتامین C مصرف کنید باعث ایجاد عوارضی می شود که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.
عوارض گوارشی:
شایع ترین عارضه مصرف بیش از حد ویتامین سی، مشکلات گوارشی مانند اسهال، حالت تهوع، نفخ و درد شکم است.
اسهال ناشی از مصرف زیاد ویتامین سی می تواند منجر به کم آبی بدن و عدم تعادل الکترولیتها شود.
سایر عوارض:
مصرف بیش از حد ویتامین سی ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. در افراد مبتلا به کمبود G6PD، مصرف زیاد ویتامین سی می تواند منجر به کم خونی همولیتیک شود. همچنین مصرف بیش از حد ویتامین سی ممکن است با برخی داروها مانند داروهای ضد انعقاد خون تداخل داشته باشد.
میزان مصرف مجاز ویتامین سی:
میزان مصرف مجاز ویتامین سی برای افراد بالغ 90 میلی گرم در روز است. زنان باردار و شیرده به 85 تا 120 میلی گرم ویتامین سی در روز نیاز دارند. کودکان به 15 تا 80 میلی گرم ویتامین سی در روز نیاز دارند.
ویتامین سی فواید بسیاری برای پوست دارد، از جمله روشن‌کنندگی، ضد پیری و محافظت در برابر آفتاب. اما استفاده از سرم ویتامین سی در نواحی حساس مانند دور چشم، لب و ناحیه تناسلی می‌تواند به دلایل زیر مشکلاتی ایجاد کند قبل از استفاده از سرم ویتامین سی حداقل امکان سعی کنید از دکتر پوست مشاوره مورد نیاز را دریافت کنید:
1. تحریک و التهاب: پوست در نواحی حساس نازک‌تر و ظریف‌تر است و به راحتی تحریک می‌شود. سرم ویتامین سی، به خصوص در غلظت‌های بالا، می‌تواند باعث قرمزی، سوزش، خارش و التهاب در این نواحی شود.
2. خشکی: ویتامین سی می‌تواند خاصیت اسیدی داشته باشد و در صورت استفاده در نواحی حساس، باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود.
3. حساسیت به نور: برخی از مشتقات ویتامین سی، مانند اسکوربیک اسید، می‌توانند پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر کنند. استفاده از سرم ویتامین سی در نواحی حساس، خطر آفتاب‌سوختگی و لک‌های قهوه‌ای را افزایش می‌دهد.
استفاده از سرم ویتامین سی درست است فواید بسیاری دارد اما اگر به صورت صحیح مورد استفاده قرار نگیرد باعث آسیب به بدن شما می شود در نظر داشته باشید در نواحی حساس مانند دور چشم، لب و ناحیه تناسلی به دلیل احتمال تحریک، التهاب، خشکی و حساسیت به نور توصیه نمی‌شود. در عوض، می‌توانید از کرم دور چشم حاوی ویتامین E یا رتینول، کرم مرطوب‌کننده ملایم و کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
استفاده از سرم ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، فواید بسیاری برای پوست دارد. از جمله این فواید می‌توان به روشن شدن پوست، کاهش چین و چروک، و افزایش تولید کلاژن اشاره کرد. اما عدم استفاده از ضد آفتاب بعد از سرم ویتامین سی می‌تواند تمام این فواید را از بین ببرد و حتی به پوست شما آسیب برساند.
لک های قهوه ای نور خورشید می‌تواند باعث ایجاد لک‌های قهوه ای روی پوست شود. چین و چروک نور خورشید می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک و خطوط ریز روی پوست شود. پیری زودرس نور خورشید می‌تواند باعث پیری زودرس پوست شود. قرمزی و التهاب پوست ممکن است قرمز، ملتهب و حساس شود.
به صورت کلی استفاده از ضد آفتاب بعد از سرم ویتامین سی ضروری است. عدم استفاده از ضد آفتاب می‌تواند تمام فواید سرم ویتامین سی را از بین ببرد و حتی به پوست شما آسیب برساند.
ویتامین سی و رتینول دو تا از محبوب ترین مواد تشکیل دهنده در محصولات مراقبت از پوست هستند که هر کدام مزایای منحصر به فردی برای پوست دارند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که به روشن شدن پوست، کاهش لک های تیره و محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی کمک می کند. رتینول یک مشتق ویتامین A است که به افزایش تولید کلاژن، کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست کمک می کند.
عدم ثبات: ویتامین سی و رتینول هر دو می توانند در صورت قرار گرفتن در معرض نور یا هوا ناپایدار شوند. مخلوط کردن آنها می تواند این ناپایداری را افزایش دهد.
تحریک پوستی: برخی از افراد ممکن است در صورت مخلوط کردن این دو ماده، تحریک پوستی مانند قرمزی، سوزش و خشکی را تجربه کنند.
واردکننده انحصاری محصولات تخصصی مراقبت از پوست و مو لوسوئن کانادا
